心と身体の声を手がかりに
本来のバランスを取り戻していくための場所

カウンセリングルーム みちひは、上野・谷中エリアにあるカウンセリングルームです。
臨床心理士・公認心理師が、心と身体の両面から丁寧にお話をうかがっています。

「一生懸命やっているのに、なぜかうまくいかずしんどい 」
「考えすぎて動けなくなったり、頑張りすぎて疲れてしまう」
「もっと自分らしくいたいけれど、どうしたらいいのかわからない」

そんな思いをお持ちの方や、心のメンテナンスとしてご自身の状態を見つめ直したい方に。

ご自身のペースやリズムを取り戻し、より自分らしく過ごしていけるようサポートしています。

当カウンセリングルームのセッションでは、お話を丁寧にうかがうことに加えて、今この瞬間の心や身体の感覚にも少しずつ目を向けていきます。考えや感情だけでなく、身体の反応にも耳を傾けることで、ご自身でも気づいていなかった思いやパターンが見えてくることがあります。 

また、これまでの経験や人との関わりの中で形づくられてきた、自分との付き合い方や対人関係のあり方についても、必要に応じて一緒に見つめていきます。愛着やトラウマにまつわるテーマについても、その方の準備やペースを大切にしながら丁寧に扱います。 

カウンセリングを通して、すぐに悩みがなくなるわけではないかもしれません。しかし、自分の気持ちや身体の状態を理解しやすくなったり、自分を責めることが少しずつ和らいだり、 自分にとって大切なことが見えてきたりすることがあります。 

心や身体の不調はつらいものですが、それは同時に、よりよく生きるためにバランスを取り戻そうとする大切なサインでもあります。安心できる関係の中で少しずつ進んでいくことで、 無理なく変化を育てていくことができます。

潮の満ち引きのように、人の心や身体にも、それぞれの自然なリズムがあります。その流れを大切にしながら、あなたらしい歩みを見つけていくお手伝いができたらと思っています。 

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